لبـ،ـا،س النوم (أو البيجاما) رفيق يومي في السـ،ـرير. فهل هذا هو الخيار الأفضل؟ باحثون مختصون في علم صـ،ـحـ،ـة الطفل والتنمية البشرية من جامعة ستانفورد بولاية ماريلاند الأمريكية لديهم رأي مختلف. وينصح هؤلاء الباحثون، في دراسة حديثة ذكرها موقع “تسفانتسيغ إم إي إن” السويسري، الرجـ،ـا،ل بالتخلـ،ـي عن لب اس النوم والمـ،ـلابس الداخـ لية عند الذهاب إلى النـ،ـوم.
وذكرت الدراسة أن النوم عــ ،ـاريا يجعل الشخص يتمتع بلياقة عالية، وكل من يستغني عن لبـ ـ،ـاس النوم وملابـ،ـسـ،ـه الداخـ ـلية يقلل من إنتاج هرمـ،ـونـ،ـات التوتر ومستوى الكولسـ،ـتـ،ـرول في ج س مه. هذا يعني أن الأشخاص الذين ينامون عـ ،ـر، اة يستيقظون بحيوية أكبر ومزاج عال لمقاومة العناء اليومي الم ض ني. وأضافت الدراسة أنه عندما يحقق .
