تنظيف الجسم من السموم بالأعشاب
يمتلك جسم الإنسان العديد من الأاء التي تساعد في إزالة السموم، مثل: الكلى والكبد وخلايا الجلد والرئتين، ولكن يعتقد ممارسو الطب البديل، أن تناول الأعشاب الطبيعية يساعد الجسم في إزالة السموم بشكلٍ أسرع وأكثر كفاءة،
وفيما يلي سنتعرف إلى كيفية تنظيف الجسم من السموم بالأعشاب:١. الهندباء (Dandelion):
اختار ممارسو الطب الصيني التقليدي نبات الهندباء كأفضل أعشاب تنظف الكبد من السموم، حيث يحفز الكبد، ويساعده في إزالة الفضلات والسموم من ال، كما يحسن من عملية الهضم وصحة الجهاز الهضمي.
تعد أوراق الهندباء من النباتات المدرة للبول، لذلك فهي تساعد الن في التخلص من الفضلات والسموم الموجودة في الجسم.
٢. جذر الأرقطيون (Burdock Root):
يعد جذر الأرقطيون ثاني أفضل الأعشاب المنقية لل وتنظيف الكبد بعد نبات الهندباء، حيث يحسن من تدفق ال والدورة الوية، وبالتالي يحسن من صحة الجلد، ويزيل السموم الموجودة في الجسم، والمرتبطة بأمراض الجلد، مثل: حب الشباب والأكزيما والصدفية.
يحفز الأرقطيون إنتاج العصارة الصفراوية في الكبد، ما يؤدي إلى طرد السموم من الكبد، وتطهيره، والحفاظ عليه للقيام بوظائفه الحيوية.قد ينتفخ الجهاز الليمفاوي ويحتقن بسبب مكافحة الجهاز المناعي للعدوى والأمراض، تناول شاي الأرقطيون يساعد في تخفيف احتقان الغدد اللمفاوية، وإخراج السموم من الجسم، وبالتالي الحفاظ على صحة الجهاز المناعي
.٣. الكركم (Tumeric):
يشتهر الكركم بخصائصه المضادة للالتهابات، وذلك لاحتوائه على مادة الكركمين، كما يساعد على تحفيز إنتاج الصفراء، وهي مادة مهمة لهضم الطعام، وإزالة السموم من الجسم.
يحتوي الكركم أيضًا على العديد من مضادات الأكسدة، والتي تساعد في مكافحة الجذور الحرة، التي قد تسبب التلف للكبد وأاء الجسم الأخرى، وبالتالي فإنها تساعد في الحفاظ على صحة الجسم
٤. شوك الحليب (Milk Thistle):
يعد شوك الحليب من أشهر الأعشاب المستخة في إزالة السموم من الكبد، وذلك لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على تحفيز الكبد لإتمام عملية التخلص من الفضلات والسموم.
كما يحتوي هذا النبات على مركب يسمى سيليمارين، والذي يساعد في إنتاج اثنين من مضادات الأكسدة الأخرى في الجسم، وهما، الجلوتاثيون وسوبرأد ديساز، اللذان يساعدان في إعادة بناء خلايا الكبد وإزالة السموم من المكن تناول نبات شوك الحليب في شكل شاي أو كبسولات.
٥. الكزبرة، والكرفس، والبقدونس:
تحتوي هذه النباتات الشائعة على زيوت أساسية ومضادات أكسدة تساعد في تنقية ال والتخلص من السموم والمعادن الثقيلة من ال والجسم.
تعد أيضًا من النباتات المدرة للبول، لذلك فهي تساعد الن في إنتاج المزيد من البول، لإزالة السموم والفضلات من ال
٦. النعناع:
يحتوي النعناع على خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات ومضادات الأكسدة، وجميعها تساعد في تطهير الجهاز الهضمي ية ال، وإزالة السموم من الجسم.
يمكن تناول شاي النعناع، أو إضافته إلى مشروبات تنظيف الجسم (الديتوكس
٧. بذور الحلبة:
تحتوي الحلبة على الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، والتي تساعد في طرد السموم الضارة من الجسم، وبالتالي تحسين عملية الهضم.
في ب الحالات، يستخ شاي الحلبة للتخفيف من مشكلات الجهاز الهضمي، مثل: عسر الهضم وآلام المعدة.
يمكن تناول شاي الحلبة ال في الصباح الباكر للوقاية من الإمساك
٨. البابونج:
يتميز البابونج بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، مثل: مركب سيسكوتربين لاكتون، وجميعها تساعد الكبد في إزالة السموم من ال والجسم.
٩. الزنجبيل والليمون:
يساعد فيتامين “ج” ومضادات الأكسدة الموجودة في هذه الأعشاب في تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وإزالة السموم من الجسم
مشروب لتنظيف الجسم من السموم
أصبحت مشروبات تنظيف الجسم من السموم أحد الاتجاهات الجديدة في العصر الحديث، والتي ينصح بها أخصائيو التغذية لتحسين عملية التمثيل الغذائي، وتحفيز الكبد لإزالة السموم والفضلات من ال والجسم.
