اخبار حصرية اخر الاخبار الحصرية على مدار 24 ساعه
مقالات مشابهة
تنظيف الجسم من السموم بالأعشاب
يمتلك جسم الإنسان العديد من الأاء التي تساعد في إزالة السموم، مثل: الكلى والكبد وخلايا الجلد والرئتين، ولكن يعتقد ممارسو الطب البديل، أن تناول الأعشاب الطبيعية يساعد الجسم في إزالة السموم بشكلٍ أسرع وأكثر كفاءة،
وفيما يلي سنتعرف إلى كيفية تنظيف الجسم من السموم بالأعشاب:١. الهندباء (Dandelion):
اختار ممارسو الطب الصيني التقليدي نبات الهندباء كأفضل أعشاب تنظف الكبد من السموم، حيث يحفز الكبد، ويساعده في إزالة الفضلات والسموم من ال، كما يحسن من عملية الهضم وصحة الجهاز الهضمي.
تعد أوراق الهندباء من النباتات المدرة للبول، لذلك فهي تساعد الن في التخلص من الفضلات والسموم الموجودة في الجسم.
٢. جذر الأرقطيون (Burdock Root):
يعد جذر الأرقطيون ثاني أفضل الأعشاب المنقية لل وتنظيف الكبد بعد نبات الهندباء، حيث يحسن من تدفق ال والدورة الوية، وبالتالي يحسن من صحة الجلد، ويزيل السموم الموجودة في الجسم، والمرتبطة بأمراض الجلد، مثل: حب الشباب والأكزيما والصدفية.
يحفز الأرقطيون إنتاج العصارة الصفراوية في الكبد، ما يؤدي إلى طرد السموم من الكبد، وتطهيره، والحفاظ عليه للقيام بوظائفه الحيوية.قد ينتفخ الجهاز الليمفاوي ويحتقن بسبب مكافحة الجهاز المناعي للعدوى والأمراض، تناول شاي الأرقطيون يساعد في تخفيف احتقان الغدد اللمفاوية، وإخراج السموم من الجسم، وبالتالي الحفاظ على صحة الجهاز المناعي
.٣. الكركم (Tumeric):
يشتهر الكركم بخصائصه المضادة للالتهابات، وذلك لاحتوائه على مادة الكركمين، كما يساعد على تحفيز إنتاج الصفراء، وهي مادة مهمة لهضم الطعام، وإزالة السموم من الجسم.
يحتوي الكركم أيضًا على العديد من مضادات الأكسدة، والتي تساعد في مكافحة الجذور الحرة، التي قد تسبب التلف للكبد وأاء الجسم الأخرى، وبالتالي فإنها تساعد في الحفاظ على صحة الجسم
٤. شوك الحليب (Milk Thistle):
يعد شوك الحليب من أشهر الأعشاب المستخة في إزالة السموم من الكبد، وذلك لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على تحفيز الكبد لإتمام عملية التخلص من الفضلات والسموم.
كما يحتوي هذا النبات على مركب يسمى سيليمارين، والذي يساعد في إنتاج اثنين من مضادات الأكسدة الأخرى في الجسم، وهما، الجلوتاثيون وسوبرأد ديساز، اللذان يساعدان في إعادة بناء خلايا الكبد وإزالة السموم من المكن تناول نبات شوك الحليب في شكل شاي أو كبسولات.
٥. الكزبرة، والكرفس، والبقدونس:
تحتوي هذه النباتات الشائعة على زيوت أساسية ومضادات أكسدة تساعد في تنقية ال والتخلص من السموم والمعادن الثقيلة من ال والجسم.
تعد أيضًا من النباتات المدرة للبول، لذلك فهي تساعد الن في إنتاج المزيد من البول، لإزالة السموم والفضلات من ال
٦. النعناع:
يحتوي النعناع على خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات ومضادات الأكسدة، وجميعها تساعد في تطهير الجهاز الهضمي ية ال، وإزالة السموم من الجسم.
يمكن تناول شاي النعناع، أو إضافته إلى مشروبات تنظيف الجسم (الديتوكس
٧. بذور الحلبة:
تحتوي الحلبة على الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، والتي تساعد في طرد السموم الضارة من الجسم، وبالتالي تحسين عملية الهضم.
في ب الحالات، يستخ شاي الحلبة للتخفيف من مشكلات الجهاز الهضمي، مثل: عسر الهضم وآلام المعدة.
يمكن تناول شاي الحلبة ال في الصباح الباكر للوقاية من الإمساك
٨. البابونج:
يتميز البابونج بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، مثل: مركب سيسكوتربين لاكتون، وجميعها تساعد الكبد في إزالة السموم من ال والجسم.
٩. الزنجبيل والليمون:
يساعد فيتامين “ج” ومضادات الأكسدة الموجودة في هذه الأعشاب في تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وإزالة السموم من الجسم
مشروب لتنظيف الجسم من السموم
أصبحت مشروبات تنظيف الجسم من السموم أحد الاتجاهات الجديدة في العصر الحديث، والتي ينصح بها أخصائيو التغذية لتحسين عملية التمثيل الغذائي، وتحفيز الكبد لإزالة السموم والفضلات من ال والجسم.
أفضل مشروب لتنقية الجسم من السموم
فيما يلي قائمة بأفضل المشروبات لطرد السموم من الجسم، يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل
أفضل مشروب لتنقية الجسم من السموم
فيما يلي قائمة بأفضل المشروبات لطرد السموم من الجسم، يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل:
١. ماء الليمون وأوراق النعناع:
يمكن تقطيع ثمرتين من الليمون إلى شرائح وإضافتهم إلى لتر من الماء، ثم إضافة من 10 – 15 ورقة نعناع طازجة وترك الماء مدة 12 ساعة في الثلاجة.
تناول هذا المشروب صباحًا لإزالة السموم من الكبد، وتحسين عملية الهضم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وتعزيز الجهاز المناعي، ومنع تكون حصوات الكلى، ومساعدة الن في التخلص من السموم من خلال إنتاج البول.
يمكن إضافة شرائح خيار طازجة إلى المشروب، ومضغها بعد تناول المشروب لتناول المزيد من الألياف الغذائية، والتي تقي من الإصابة بالإمساك
٢. مشروب الليمون والزنجبيل والفلفل الحار:
أضف شرائح جذر زنجبيل طازج ومقشر إلى لتر ماء، ثم أضف شرائح ثمرتين ليمون ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار، وتركه في الثلاجة مدة 12 ساعة.
تناول هذا المشروب على الريق صباحًا لإزالة السموم وتحسين الدورة الوية وتعزيز الجهاز المناعي والتمثيل الغذائي، ودعم فقدان الوزن.
٤. ديتوكس الفواكه وأوراق النعناع:
أضف ربع كوب من كلٍ من الفراولة الطازجة المة والتوت الأحمر والتوت الأسود وأوراق النعناع الطازجة إلى لتر من الماء، واتركه في الثلاجة مدة 12 ساعة.
تناول هذا المشروب صباحًا مع مضغ الفواكه والنعناع للحصول على مزيد من الألياف الغذائية والفيتامينات التي تساعد في إزالة السموم من الجسم، وتحسين عملية التمثيل الغذائي وتقوية المناعة، والحفاظ على صحة الجلد والشعر
٤. الديتوكس الأخضر:
نحتاج لتحضير هذا المشروب إلى لتر ماء وحزمة كرفس وبقدونس وثمرتين ليمون مقشرتين وزنجبيل طازج مقشر وثمرة خيار.
ضع هذا الخليط في الخلاط الكهربائي، واخلطه جيدًا، ثم يتم تناوله مصفى أو دون تصفية.
يساعد هذا المشروب في تنقية ال وتنشيط الكبد لإنتاج الصفراء التي تساعد على الهضم وإزالة السموم ومكافحة الجذور الحرة.
يعزز هذا المشروب الجهاز المناعي، والدورة الوية، ويمنع تكون حصوات الكلى، ويساعدها في إنتاج المزيد من البول للتخلص من سموم الجسم.
