ذكر تقرير نشره الموقع الهندى “بولد سكاى” بعض الأشياء التى يجب على المرأة أن تتجنبها أثناء فترة الحيض، لأنها تؤدى إلى زيادة تدفق الدم والألم، وتتضمن هذه الأشياء الآتى:
الجرى: وفقا للتقرير فإن الجرى أثناء الحيض واحد من أسوأ الأشياء التى يمكن القيام بها، ومن الضرورى تجنبه.
تناول الأطعمة السريعة:
لأنها تحتوى على الكثير من الدهون المشبعة التى تؤدى إلى حدوث التهاب فى الجسم، وهذا بدوره يؤدى إلى تفاقم الحالة.
القهوة: تحتوى على كميات عالية من الكافيين الذى يؤدى إلى تفاقم الألم والتشنجات وصعوبة فى النوم، وبالتالى يجب على النساء تجنبها خلال فترة الحيض.
