فترة الحمـــ-ـــــل هي مرحـــ-ـــــلة هامة تمر بها كل أم وتتعــ،رض لمضـــ،ــــاعفات وتغييرات هرمونية وفسيولوجية ونفسية متقـــ،ــــلبة، ولأن صحة الحـــ،ـــــامل تهمنا سوف نحدثكم اليوم عن فاكهة من أفضل ما يمكن أن تتناوله الحامل خلال فترة حملها خاصةً خلال الأشهر الأولى وهي فاكـ،ــــهة الموز الذي له فوائد عديدة وتتزايد وفقًا لقيمته الغذائية وما يحتويه من معـــ،ــــادن وعناصر غذائية هامة لصحة الحـــ،ـــــامل وجــ،ـني،نها، وبالتالي تابعوا المقالة حتى تتمـــ،ـكنوا من معرفة فوائد الموز للحامل وفي ماذا تكــ،ـمن أضــ،ـراره على الأ،م والجـ،ـــنين.
عند تناول الحـــ..ـــــامل للموز فإنها تستفاد الكثير من العنـــ..ـــــاصر الغذائية الهامة لها في هذه الــ،ـمــ،ــرحلة بالإضافة على مساعدتها على التغذية السليمة والتغلب على عدد من مشا،كل ومضا،عفات الحمل وتتمثل الفوائد في النقاط هذه الحامل تعا،ني من تشــ،ـــنج وضعــ،ــف في العظـ،ــام وربما تضـــ،ـعف عظامها نتيجة لامتــ،ــصاص الجــ،ــنين الكالسيوم من جــ،ــســ،ــدها، وبالتالي فالموز هنا يعمل على تقوي،ة عظام الحامل.
يعمل على استقـــ،ــرار نفــ،ــسية الحا،مل المتقلبة نتيجة للتغييرات الهر،مو،نية والفسيو،لو،جية التي تمر بها تساعد المرأة الحـــ،ـــامل على التخــ،ـلص من مشاكـــ،ـــــل الجهاز الهضمي المتمثلة في الإمســ،ــــاك والحموضة وعسر الهضم واضطر،ابات الجهاز الهضمي؛ لاحتواء الموز على نسبة ألياف عالية تسهل عملية الهضم.
يقلل من فرص تشــ،ـــنج عضلات الساقين على وجه الخصوص الــ،ــمــ،ـصاحبة للحمل والــ،ــمؤر،قة للكثير من الحوامل.
أما عن فوائد الموز للجنين عند تناول الأم الحامل له فتتمثل في الآتي
يساعد على تقوية عظام الجـــ،ـنين لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم فيوفر له الكمية المناسبة.
يقوي أسنان الجنين من خلال سهولة تر،سيب الكالسيوم باللبنات.
