أسباب سيلان اللعاب أثناء النوم :
1. النوم علي أحد الجوانب بإستمرار :
هل تنام علي أحد الجوانب بإستمرار سواء الأيمن أم الأيسر ؟ قد تكون إجابتك علي هذا السؤال هي سبب وراء وجود سيلان اللعاب أُثناء النوم . عندما تنام علي الجانب يدفعك لفتح فمك طوال النوم و دفع اللعاب ليسيل علي الوسادة بدلاً من أن يذهب لأسفل . هذه الأسباب الأكثر شيوعاً لسيلان اللعاب أثناء النوم .
2. إلتهاب الجيوب الأنفية :
يؤدي إلتهاب الجيوب الأنفية إلي صعوبة في البلع و التنفس و هذا بدوره يؤدي إلي سيلان اللعاب أثناء النوم . و تزداد الحالة سوءاً عندما تعاني من نزلة البرد حيث تدفعك للتنفس عن طريق الفم بسبب إنسداد الأنف مما يتسبب في تدفق اللعاب من الفم .
3. الحموضة أو إرتجاع المرئ :
إذا كنت تعاني من الحموضة أو إرتجاع المرئ قد يكون ذلك سبب وراء إفراط إفراز اللعاب في الفم . لأنها تحفز إنتاج حمض المعدة إلي المرئ و هذا بدوره يؤدي إلي اللعاب المفرط .
4. الحساسية أو التسمم :
قد يحدث إنتاج اللعاب المفرط بسبب حساسية الأنف ، حساسية الطعام ، التسمم الناتج عن المبيدات الحشرية ، هذه الحالات غالباً ما تؤدي إلي الترويل المفرط. و في بعض الأحيان فإن الحساسية الشديدة أو التسمم يهدد حياتك لذلك يجب طلب المساعدة من الطبيب بإستمرار .
5. إلتهاب اللوزتين :
اللوز و الغدد الموجودة في الجزء الخلفي من الحلق عندما تلتهب تؤدي إلي تقيد إنتاج اللعاب المتراكم في أسفل الحلق و يمسي بإلتهاب اللوزتين .و هو أحد الأسباب الشائعة وراء سيلان اللعاب أثناء النوم . و قد تواجه سيلان اللعاب من الفم أثناء النوم بسب إلتهاب الحلق .
6. مشاكل الأسنان :
إذا كنت تعاني من إلتهابات اللثة و الأسنان ومجموعة المشاكل الأخري التي تواجها صحة الأسنان يمكن أن تزيد من إنتاج اللعاب .
7. عيب خلقي في الفم :
قد تعاني من عيب خلقي في الفم إذا كان الفم أو اللسان لهم حجم كبير و الأسنان ضيقة أو تضخم الغدد الليمفاوية يؤدي إلي سيلان اللعاب و للتغلب علي هذه المشكلة يجب أن تحدد السبب وراء سيلان اللعاب أثناء النوم و أفضل وسيلة للحد من هذه الحالة هي تجنب النوم علي الجانب لأن هذه الوضعية تشجع علي فتح الفك مما يؤدي إلي فتح الفم أثناء النوم .
8. تناول بعض الأدوية :
هناك مجموعة من الأثار الجانبية لبعض الأدوية المحددة هي الترويل المفرط . مثل أدوية الإكتئاب العصبي و مضادات الإكتئاب و أدوية مثل بيلو كاربين و المورفين.
9. الإضطرابات العصبية :
قد تعاني من صعوبة التحكم في اللعاب إذا كنت تعاني من إضطراب عصبي . يمكن أن يكون شلل في الوجه ، مرض الباركنسون ، مرض الزهايمر ، السكتة الدماغية ، مرض التوحد ، التصلب العضلي أو التصلب المتعدد .
10. أسباب أخري :
أحد الأثار الجانبية للحمل .
الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الحمض .
علاج سيلان اللعاب أثناء النوم :
يمكن أن يكون سيلان اللعاب راجع إلي الإصابة بمشكلة صحية معينة . لذلك يجب أن تحدد المشكلة أولاً للعثور علي افضل علاج لها و من الأفضل البدء بمراجعة طبيب أمراض الحساسية ، التسمم ، إلتهابات الجيوب الأنفية ، إلتهاب اللوزتين ، مشاكل الأسنان ، الإلتهابات العصبية و ما إلي ذلك من أمراض تؤدي إلي سيلان اللعاب . و إليك مجموعة من الخطوات الأخري التي يمكنك إتخاذها لمنع سيلان اللعاب أثناء النوم .
1. النوم علي الظهر :
من الأفكار الجيدة التي يمكنك القيام بها هي النوم علي الظهر لأن ذلك يساعد في تسرب اللعاب إلي الجزء الخلفي من الحلق و تجفيف الفم في نهاية الأمر . لذلك فهو فكرة جيدة بدلاً من إستمرار النوم علي الجوانب سوف تلاحظ تغير واضح و تحسن في حالاتك .
2. سند الرأس :
عندما تقوم بسند الرأس عند النوم ليلاً لأن الوضعية العمودية للرأس تسند الفم و تمنع سيلان اللعاب من الفم أثناء النوم .
إستشارة الطبيب حول الأدوية التي تتناولها : قد يحدث كما ذكرنا فإن بعض الأدوية تؤدي إلي سيلان اللعاب يجب أن تتحدث مع الطبيب لإجراء بعض التغيرات في الأدوية التي لها أثار جانبية ضارة .
3. التنفس عن طريق الأنف :
التنفس من الفم هو أحد الأسباب الرئيسية لسيلان اللعاب عند النوم و من الشائع النوم و فتح الفم خصوصاً عندما تعاني من نزلة البرد لذلك عند علاج الإحتقان يساعد في تخفيف الإنسداد .
4. ممارسة تمارين النفس العميق :
من الأفكار الجيدة أن تدرج تمارين النفس العميق في روتينك اليومي . حاول تجربة النفس العميق عن طريق الفم لتحسين أنماط التنفس و التحكم في الإجهاد و علاجه بشكل أفضل .
5. الحساسية :
تناول ادوية الحساسية تؤدي إلي صعوبة التنفس عن طريق الأنف لذلك حاول علاج الحساسية بطرق ليس لها أي أثار جانبية .
6. الصبر :
قبل القيام بأي شئ يجب أن تصبر لوقف سيلان اللعاب أثناء النوم لن يحدث بين ليلة و ضحاها و قد تحتاج إلي تناول المشروبات الدافئة مثل البانونج لزيادة الشعور بالإسترخاء و الراحة .
توصيات دراسات عيادة مايو كلينك الأمريكية لعلاج سيلان اللعاب أثناء النوم
تشير الأدلة بأنه يمكنك القيام بتمارين معينة للوجه تساعد في تخفيف عضلات الوجه و تقليل الترهلات التي تحدث للجلد عند النوم بحيث لا تشجع من تراكم اللعاب بين اللثة و الشفاه .
يمكنك تدليك الوجه بزيت اللافندر يساعد في تخفيف سيلان اللعاب أثناء النوم .
ينصح بعد خلع الأسنان الإنتظام علي تنظيف الأسنان بالفرشاه و غسل الفم بعد كل وجبة مع العمل علي تدليك الفم قبل تناول أي وجبة من أحد الوسائل الناجحة في الحد من سيلان اللعاب .
عدم تناول الطعام بسرعة و الإنتظام علي مضغ الطعام ببطئ يساعد في الحد من إفراز اللعاب في الفم .
