البابونج: من أكثر الأعشاب شهرة في المساعدة على ارتخـ،ـاء العضـ،ـلات والتغـ،ـلب على الأرق والإجـ،ـهاد، كما أن له العديد من الفوائد الآخرى للجـ،ـهاز الهضـ،ـمي والسيطرة على أعراض نزلات البرد والالتهابات المختلفة.
الكرفس: يساعد على ارتـ،ـخاء العـ،ـضلات مما يساهم في الحصول على نوم هادئ ومريح دون التعـ،ـرض للقـ،ـلق، فيمكنك أن تضيفي الكرفي لطبق السلطة أو بعض وجباتك خاصة في وقت العشاء.
الناردين: لنبات الناردين أهمية كبيرة في تخفيف الأرق، فهو يساهم بشكل مباشر في التخلص من الشـ،ـد العـ،ـصبي.
